一般的水果都含有丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质，但是，粗纤维素的含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，并缺少维生素B12，所含的氨基酸也不全面。乐孕小编提醒，如果长期依赖水果作为唯一的营养来源会产生不少弊病，如贫血等，尤其对妇女来说尤为突出。
营养专家们建议，孕期要吃各种不同种类的食物，以摄取不同的营养素，才能达到营养的均衡。因此乐孕建议，孕妇不能把水果作为主食，而应该遵循时令而多样化地选择鲜品。
水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1/2。
另外，乐孕优生提醒，孕妇一定要跳出超量吃水果好处多的误区，每天饭后吃一个水果，保证营养摄入量就足够了。近年来临床发现，孕妇过量食用水果除了容易引发高脂血症外，还有导致妊娠期糖尿病上升的趋势。妊娠期糖尿病是指一些孕妇孕期糖代谢异常，导致血糖升高，通常在产后两个月内会恢复正常。它的发病原因多数是因为饮食不当造成的，其中过量吃水果是zui大诱因。
乐孕小编提醒，妊娠糖尿病如果不及时控制，首先会影响孕妈的健康，部分妊娠糖尿病患者在5-10年后可转变成2型糖尿病，还容易引发孕期感染、流产、早产、死产及羊水过多；其次对孩子的生长发育也有严重的危害，血糖高的孕妇容易使胎儿巨大，导致分娩困难，增加难产、产后出血发生的几率。
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